Para marcar o Dia Internacional da Mulher, a Unidade Móvel de Saúde do
Unilasalle Canoas realizou na segunda-feira, dia 10/03, das 8h às 18h,
em frente ao Castelinho (entrada da Rua 15 de Janeiro) onde voluntários desenvolveram ações
de educação em saúde visando ao bem-estar da mulher. Os atendimentos foram realizados pelos alunos, voluntários e docentes dos cursos de graduação responsáveis
pelo projeto Saúde da Mulher, ligado às Clínicas Integradas da Saúde com
seus respectivos alunos.
As principais abordagens foram:
Você sabe o que é ter Qualidade de Vida?
É ter a união de diversos fatores que nos proporcionam EQUILÍBRIO.
Envolve o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, além de
relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde,
educação, e outras circunstâncias da vida.
Para manter-se saudável
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Deve-se
entender que em alguns momentos devemos ser tolerantes com as
frustrações e que precisamos ter persistência para atingir nossos
objetivos;
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Evite consumo de drogas, álcool e cigarro;
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Evite auto medicação;
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Pratique sexo saudável, prazeroso, e seguro;
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Reserve tempo para si, para o lazer e convivência com os amigos e família;
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Lembre-se: que uma refeição colorida pode contemplar os nutrientes necessários para sua saúde;
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Durma bem e faça atividades corporais regularmente;
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Previna doenças. Faça revisões de saúde periódicas;
Dicas de bem-estar na família
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Reserve momentos para você e seu companheiro (a);
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Cada família deve estabelecer suas próprias regras, deixando claro os limites;
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Olhe, converse e participe da vida de seu filho(a), deixe-o falar. Respeite sua individualidade.
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Ajude seu filho(a) a definir metas e tolerar suas dificuldades.
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Conheça os amigos de seu filho(a) e seus pais.
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Estimule seu filho(a) a se entusiasmar com seus êxitos e com suas próprias qualidades.
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Lembre-se: você tem direitos e estatutos, informe-se;
